Tillbaka på banan

Nyfiken på vad vågen hade att säga gick jag imorse bara raka vägen ur sängen för att gå på toa innan jag klev upp på vågen. -3 kg sen förra lördagen så det märks att jag är tillbaka på rätt spår vad det gäller kosten. Har ju inte promenerat någonting denna vecka (har ju varit svinkallt!) så det är skönt att man ändå kan gå ner i vikt trots att man inte rört på sig någonting.
 
Men efter dagens frukost fick jag faktiskt rört på mig lite då vi hela familjen (förutom Samuel som var hos M&M) besökte Friskis & Svettis. Jessica och hennes pappa var på MiniRöris där man tillsammans med sitt barn följer en ledare och gör rörelser till musik. Nog någon dem kommer fortsätta med, kul! Medan dem gjorde detta körde jag styrketräning för armar, ben och mage samt sprang för första gången sen innan graviditeten med Samuel. Blev bara en kilometer men det är alltid något och samtidigt som det var tufft var det så grymt skönt att se att kroppen faktiskt klarade av det. Nu är det bara att fortsätta öka lite i taget så är jag snart tillbaka i löpspåret!
 
Tillbaka hemma blev det en ordentlig brunch innan M diskade undan medan Jessica pusslade och jag la Samuel för hans middagsvila. Nu är Jessica och M ute och skottar och eftersom jag är klar med kvällens efterrätt och Samuel fortfarande sover ska jag slänga mig på soffan med en bok och lite choklad. Det blir alltså en fortsatt lugn lördag här hemma!
 
Mig går det ingen nöd på!

Efter två plus är det minus som gäller!

När jag började på ViktVäktarna för snart 20 veckor sedan var mitt mål att gå raka vägen neråt och inte stöta på några plus på vägen mot min drömvikt. Detta gick ju såklart åt skogen på vägningen efter jul samt vägningen efter nyår, men det känns faktiskt helt ok. Om det är någon gång det är ok att vågen visar plus är det ju faktiskt efter jul- och nyårshelger då man ätit massor av god mat och unnat sig en hel del godis.
 
Men i måndags var det dags att ta tag i det igen så det godis (både köpt och hembakat) som var kvar i söndags när vi gick och la oss hamnade i soporna. Jag känner mig så pass väl att om det finns öppnat godis hemma (låter bli det om förpackningen är intakt) så går jag där och plockar med jämna mellanrum när jag är uttråkad, stressad eller helt enkelt bara sugen. Därför var det bäst att helt enkelt bara göra sig av med det!
 
Imorgon är det dags för vägning igen (väger mig alltid på lördagsmorgnar) och eftersom jag försökt äta så nyttigt som möjligt hoppas jag verkligen på ett bra resultat. Nu är det verkligen minus som gäller hela vägen in i mål - inga plus godkänns!
 
Då jag var ansvarig över godiset till julafton gjorde jag mariannetryffelklubbor (Rudolf med röda mulen), cornflakescrisp, bountykulor, trillingnötter, knäck med saffran och kokos samt mozartkulor med en touch av salt. Men detta är som sagt ett minne blott för nu siktar jag mot min drömvikt!

Kompensation

Denna vecka har det verkligen slarvats med maten så då gäller det att kompensera genom att röra på sig istället. Därför har jag sen i söndags promenerat ihop lite drygt 30 km och hoppas såklart att det syns på vågen imorgon!
 
Åh inte en dag har det blivit samma runda. Härligt!

Tillbaka till träningen

Tidigare ikväll var jag iväg och jympade och även om det var sjukt jobbigt och emellanåt även gjorde ont är jag så taggad över att nu vara igång med träningen på riktigt. Jag har ju faktiskt inte tränat ordentligen sen Jessica kom så förra veckan gick jag och köpte mig ett träningskort på Friskis&Svettis som ger mig rätten att både gymma, jympa samt gå på spinning i både Båstad och Ängelholms kommun. Så himla taggad är jag och har nu ikväll, efter kvällens träning, gjort upp ett träningsschema för de närmsta fyra veckorna. TAGGA!
 
För tre år sedan var jag i mitt vuxna livs bästa form men då hade jag inte gått igenom en graviditet utan istället varit medlem på ViktVäktarna i ett år. Någon dag ska jag tillbaka dit, det är bara att bestämma sig!

Kvällsrunda med kompisarna

Min fina familj på Hovs Hallar förra veckan!
 
Efter dagens middag körde vi ut till Torekov för att där tillsammans med några kompisar springa en runda. Lite blåsigt längst med havet men annars väldigt behagligt att springa ikväll då temperaturen låg precis runt 20. Får se dock när jag springer igen eftersom jag har lite känningar i skenbenet och vill absolut inte riskera att få skenbensinflammation. Blir till att smörja in med någon bra kräm efter duschen!

Att aldrig ge upp!

För tre år sedan sprang jag mitt första Vårruset med några kompisar i Halmstad. Eftersom jag då inte hade tränat särskilt mycket och därför var ganska ur form var mitt mål att springa hela rundan och inte ge upp och börja gå. Det gick på ren envishet! Året efter sprang jag med M's syster och då jag ansåg mig vara i bättre form var målet att springa de fem kilometerna under en halvtimme. Tiden blev lite dryga 32 minuter..
 
Hösten samma år gick jag och blev gravid därför var det mer eller mindre sluttränat för min del då. Sprang inte en meter efter det att plusset uppenbarat sig (varför liksom?!). Men nu i våras var det verkligen hög tid att ta tag i det där med springandet igen. Mammakilona skulle bort och jag hade ju fortfarande inte sprungit fem kilometer under en halvtimme. Så i början av mars började träningen på allvar och idag sprang jag mitt tredje Vårruset uppe i Halmstad. Tiden kanske ni undrar? Stolt kan jag meddela att jag idag sprang fem kilometer på 27 minuter och 47 sekunder. Alltså med bra marginal kvar till trettio-strecket - så jäkla skönt rent ut sagt! En sådan här sak är så himla bra för självförtroendet samt framtida mål eftersom det ger mersmak och får en att vilja fortsätta kämpa vidare med både träning och vikt!
 

Happiness

Redan första maj idag och även om det är riktigt glassväder ska jag den närmsta veckan försöka undvika socker så gott det går. ViktVäktarna har två olika system man kan äta efter; antingen propointsystemet (det jag kör) där man väger och mäter allt man äter men då också kan äta allt fast i lagom mängd, eller mättande dagsystemet. I det sistnämnda systemet kan man äta hur mycket man vill (tills man är mätt!) av den mat som har högre mättnadsfaktor som t.ex. ris, pasta, potatis, kyckling, fläskfilé, räkor, ägg etc. Tidigare har jag varit väldigt nöjd med propointsystemet men då vågen nu stått still alldeles för länge (mer eller mindre sen innan jul!) är det dags att testa något nytt. Hoppas på att få en riktig kickstart med det andra systemet så att jag har en chans att gå i mål i sommar!
 
Hoppas istället på lite glädje vid vågen nästa vecka!

Sund söndag

En riktig helgfrukost i form av baguetter, ägg och smoothie, en krämig och god paj till lunch samt den godaste "pajen" som eftermiddagsfika. Man kan minst sagt säga att det var en frossardag hemma hos oss igår! Åh detta var dessutom bara på dagen! På kvällen åt vi hemmagjorda hamburgare, drack drinkar och åt chips och choklad. Herregud vad mycket gott jag fick i mig igår! Därför är det skönt att det idag är söndag och dags att börja räkna points igen. Börjar dagen med en skål fil och flingor för att sedan gå en promenad. Betydligt sundare söndag än lördag men ibland måste man få unna sig också! 

Min egen variant av banoffeepajen är en av de godsaker som åts igår. 

Adidas Supernova

Förra veckan klickade jag hem lite nya träningskläder eftersom jag imorgon ska ut på den första löpturen sen graviditeten. Det enda som egentligen fattades var ett par nya skor därför fick ett par Adidas Supernova (uppföljaren till mina gamla som jag har varit väldigt nöjd med) följa med mig hem idag. Så nu är jag otroligt taggad inför morgondagen även om de nya skorna får vänta till torsdagens träning då jag måste gå in dem här hemma först. 
 
Stabila skor med bra stötdämpning!

Utmaningen

När man börjar sin resa mot drömvikten är man fokuserad och otroligt peppad. Men sen kommer den där jobbiga perioden, den man inte alls är beredd på och den man inte vet hur man ska ta sig ur; den första svackan.. Min första svacka kom strax innan jul och även om jag trodde att jag hade tagit mig ur den insåg jag nu i veckan att jag nog inte alls har gjort det. För att verkligen komma ur den, en gång för alla, och samtidigt få en riktig kickstart vad det gäller vikten utmanar jag mig själv med en fitnessmånad.
 
Med start imorgon, den första mars, ska jag i 31 dagar hålla mig helt och hållet till ViktVäktarprogrammet och därför skriva in minsta lilla smula jag stoppar i mig. Inget fusk här inte! Detta innebär även att mina fridagar (läs: lördagar!) slopas under denna månad så att jag varje dag kan bli av med lite av vikten. Jag ska även äntligen ta tag i träningen på riktigt, vilket innebär löpning tre gånger i veckan utöver promenader och styrketräning. 
 
Samtidigt som jag fruktar denna månad då jag är rädd att jag inte ska orka är jag så otroligt peppad då jag vet hur bra jag kommer må i slutet av månaden när jag faktiskt har klarat av det. Jag är laddad, motiverad och känner jag mig själv rätt är jag tillräckligt envis för en sådan här utmaning!
 
Jag vill trivas i min kropp och må lika bra som jag gjorde när denna bild togs!

Upp & ner

Man kan minst sagt säga att den här bloggen går som en berg-o-dalbana. Ena stunden finns där massor av inspiration och fantasi och andra stunden har jag fullkomlig tunghäfta. Fast på fingrarna alltså.. Åh hur kul är det att skriva/läsa om vår vardag när det enda vi gör om dagarna är att leka med leksaker, gå på promenader eller kolla på film?! Det får verkligen bli skärpning på bloggfronten om den här bloggen ska överleva, vilket jag vill eftersom det är så himla kul att gå tillbaka och läsa om vad vi t.ex. gjorde den där våren 2014. Har ni några förslag på vad inläggen ska innehålla? Vad vill ni läsa om? 

Något annat som verkligen går som en berg-o-dalbana är den här förbannade vikten. Förra veckan var det minus, visserligen ett litet men ändå ett minus, men imorgon väntas ett stort onödigt jäkla plus. Stressad, omotiverad och sysslolös gör att min hand stoppar in alldeles för mycket skit i foderluckan. Stoppar jag den då? Nejdå jag tillåter den och rör mig dessutom mindre än va jag hade behövt. Ytterligare en sak som behöver skärpas till så nu slänger vi allt elände rakt ner i soptunnan och taggar till. Detta ska ju bli mitt år - i år ska jag nå min idealvikt och gå i mål! 

Workout outfit

Det är inte så ofta man kollar på kläder till sig själv längre - dels för att det inte är lika kul som att handla till tösen men även för att jag håller på att gå ner i vikt. Ganska dumt att fylla garderoben med kläder som sen är för stora! Men för att vikten ska fortsätta gå neråt känner jag nu att det är dags att ta tag i träningen på riktigt. Åh vad gör träningen roligare om inte lite nya träningskläder? Allt utom skorna kommer från H&M som numera har väldigt bra utbud på träningskläder.
 

Torsdagen den tjugotredje

Medan Jessica duschar med sin pappa tänkte jag uppdatera er lite om vår dag..
Eftersom det är torsdag spenderades förmiddagen som vanligt uppe i Halmstad på ViktVäktarna. Förra veckan räknade jag ut att om jag vill nå mitt första delmål till alla hjärtans dag behöver jag gå ner 1.2 kg i veckan, därför var jag ju väldigt nöjd när vågen idag visade -1.5 kg. Taggad till tusen eftersom jag nu vet att jag kan om jag bara vill! Efter mötet blev det lunch på restaurang Enemans med M&M för att sedan köra hem och vila middag då både Jessica och hennes mamma var i behov av det. Sen har vi spenderat resten av dagen med matlagning, lek och bus men snart är det läggdags för tösen så då ska jag fortsätta med husritningarna. Det tar tid men oj va bra det blir!
 
-8.2 kg, som min tid på VV resulterat i, syns förhoppningsvis lite i ansiktet!

Mitt år i år!

Efter ett uppehåll på nästan tre veckor är det äntligen dags att bege sig iväg till ViktVäktarna igen. Jag är mer taggad än någonsin för det här ska bli året då jag går i mål. Året då jag når min drömvikt och får den kropp och hälsa jag så länge strävat efter.
 
Det var sommaren 2010 min svägerska fick mig att ta första steget mot mål, det var då jag gick på mitt första möte och det var då jag insåg hur mycket jag ville detta. Hur mycket jag ville må bra - både fysiskt och psykiskt. Resan började bra med bra resultat redan från början och det var, utöver en svacka på två månader runt jul och nyår, bara minus på vågen. Men ett år efter min start började det bli tufft.. Det var nämligen då jag kunde se mållinjen och då jag började tappa motiveringen. Efter det gick det lite som en berg-o-dalbana och ett halvår senare hade jag mer eller mindre varken gått upp eller ner. När sen 2012 stod för dörren bestämde jag och M oss för att vi skulle skaffa barn när mitt preventivmedel var slut, vilket det beräknades vara till sommaren -12. Att då hitta motiveringen till att gå ner i vikt, när jag ändå skulle bli tjock efter sommaren, var väldigt svårt och detta resulterade i att jag i väntan på att få sluta med mina piller inte brydde mig så mycket och gick upp ett par kilon under våren och försommaren. Men nu är jag som sagt mer taggad än någonsin och vill detta så otroligt mycket!
 
Tre bilder på hur jag såg ut när jag vägde som minst och då hade jag ändå 7.3 kg kvar till det mål jag har satt den här gången. Är fullt medveten om att jag kommer få jobba för de där benen, armarna och magen men oj vad jag längtar!

Kickstart

Plus minus noll på vågen mer eller mindre den senaste månaden så för att nu få igång en riktig kickstart vad det gäller vikten blir det promenad varannan dag och lätt styrketräning i form av situps och armhävningar varannan dag. Givetvis blir det även skärpning vad det gäller kosten eftersom det nu över jul och nyår har slarvats en hel del. Tagga! 
 
Det är på min gröna yogamatta jag gör all mag- och armträning. 

Plus fyra. Minus Sextioett.

6.1 kg lättare än här!
 
Tråkigt väder och kass självdisciplin gjorde att vågen denna vecka visade +4 hg. Så nu är det helt enkelt slut på att åka till viktväktarna bara varannan veckan då det blir en jäkla massa jojobantning. Upp ena veckan - ner andra. Suck!

Fyra komma fyra

Varannan torsdag kör jag och mormor upp till Halmstad och går på ViktVäktarna men idag är det den veckan vi struntar i det och istället kliver upp på vågen här hemma. Skönt att slippa köra hela vägen till Halmstad men man känner samtidigt inte samma press att prestera sitt bästa så risken finns att man inte rör på sig lika mycket eller att man slarvar med maten. Det är just det jag råkat ut för denna vecka så när jag klev upp på vågen imorse var jag ganska säker på att det skulle stå +-0 men istället visade den -0.9 kg. Riktigt härligt och riktigt motiverande att fortsätta kämpa för sitt mål som just nu är 27.1 kg bort. Kämpa!
 
Bilderna är från i lördags när jag gått på ViktVäktarna en månad. 4.4 kg lättare än på dessa bilderna!

Två kilo

Glömde berätta att vågen igår visade -2 kg när jag var på ViktVäktarna i Halmstad och även om det är en skön början på min resa ner till min målvikt inser man att det är en lång resa ner. Men jag fortsätter kämpa och eftersom det är kombinationen att äta rätt och röra på sig som gör att man kommer nå sitt mål snörade jag på mig skorna och tog lilltösen i vagnen och hunden i kopplet och gav mig ut på en 2 timmars promenad. Riktigt skönt men det känns i benen idag så idag blir vi inne och myser.
 
Fyra bilder från Paulins brygga dit vi promenerade igår. Riktigt härlig höstdag!

Äntligen!

Jag har nog aldrig längtat så mycket efter att få kliva upp på en våg som jag gjort de senaste månaderna. Åh idag är det äntligen dags! Äntligen dags att tillsammans med mormor köra upp till Halmstad, till underbara Veronika, och kliva upp på vågen på ViktVäktarna. Jag är så sjukt laddad att nu få mammakilona att rasa samtidigt som jag kommer igång och rör på mig samt får bättre matvanor här hemma. Jag vet att det kommer ta tid, det ska det göra när man har så många kilon att gå ner, men jag tänker inte stressa eftersom det då är lätt att gå upp igen. Planen är i alla fall att jag ska vara i mål (väga mellan 65-70 kg) innan Jessicas födelsedag, så jag har ganska exakt 10 månader på mig. Kommer jag att klara det? Klart jag kommer!

Jag kommer ta bilder varje vecka i samma kläder så att jag kan se förändringen precis som när jag var gravid.

3 + 2 + 2 + 3 = 10

Slarvar lite vad det gäller vad jag äter så då måste jag öka på träningen. Kör på tio träningspass per vecka nu så får vi se om det ger något resultat. Men då snackar vi alltså inte tio stenhårda löparpass i veckan utan det kommer istället se ut så här..
 
3 x Pass med pilatesboll
3 x Promenader
2 x Danspass
2 x 30 min på Wii
 
Vad tränar ni? Åh hur mycket tränar ni?

Tidigare inlägg Nyare inlägg